基本释义：指运用一定的方法保养生命，睡眠养生具体是指通过充足、高效睡眠达到保养性命，补气养精调神，防衰的目的。
基本释义：睡眠状态指人在睡眠时表现出来的形态，与清醒状态相对。人睡觉有四个阶段的，分别是：入睡、浅睡、深睡、延续深睡，每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段。
基本释义：心中想着一些事情，反而连睡觉的精力都没有了。
基本释义：1.如在轮船、火车或飞机上，以一搁板或支撑于壁上的框架或不折叠的座位构成，备有床垫和卧具。
基本释义：1.犹言起早贪黑。老舍《四世同堂》三一：“你们可是得听我的，我一心秉正，起早睡晚，劳心淘神，都是为了你们。”
