自找的烦闷苦恼。意思是,本来不该有烦闷苦恼。
成语 自寻烦恼 (To torture oneself with unpleasant thoughts, give oneself unnecessary trouble)
巴金《家》六:“他不能够说服她们,他又何必自寻烦恼,浪费精力呢?”
这不过是一次小失误,你如此担心害怕,真是~。
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